2014年1月23日 星期四

2013冬:台大溜冰社南港體驗

一開始只有零星一、兩個人
沒想到因為所有人都是從不同的地方過來的
最後居然湊齊七個人
更令人驚訝的是幾乎所有現任社員都過來了


逸雋、我、哲銓、Lan Ya、嘉曜、小游、逸凌(手持相機中)

當日菜單

  • 適應地形篇
  • 跳躍篇
  • 半管篇

天氣灰沉沉的,可是在大燈的左上方有彩虹,在南港這是非常少見的。

適應地形篇

公園場集合


在這裡我們完成了
  • 下坡
  • 摔倒
  • 後溜
下坡的重點是膝蓋微彎,手往前伸直
什麼事情也不用作就會成功了

Lan Ya 比起上一次來基礎已經變很好了
可以說如履平地

逸雋一開始看起來非常不穩
但好像主要跟鞋子的固定有關

嘉曜則穿了社團內比較罕見的長輪架休閒鞋
有非常穩定的特性


漸漸的大家沿著斜平台往高處爬...


時常選擇超過自己能力的高度XD

跳躍篇

跳躍是相當實用的技巧是任何轉體的入門
路溜途中可以穿越地形

基本跳躍技巧 - 跳過某個東西,例如:角標
進階跳躍技巧 - 在天空控制身體,雙腳拍擊

跳躍的重點,根據前教學逸凌所說

  1. 準備跳之前的準備動作"蹲"
  2. 利用手臂帶動跳 但手臂高度不要高於肩膀
  3. 著陸前看"落地點" 會讓自己比較放心也會讓重心比較正確
  4. 著陸的時候利用"蹲"做跳耀力量之於地板的緩衝

除此之外,初學者不要將腳向後勾起


沒有增加實際跳躍高度,來不及擺出落地姿勢

Safety Grab 是一個比較安全的開始


腿往腹部收,不熟練也安全

基本跳躍

Lan Ya 平常表現不錯
遇到角標,手就好像被按住一樣無法舉起
這應該是太緊張的關係
跳久就會習慣了

逸雋進步幅度是最大的!!
一開始身體雖然有點往後
可是之後都有成功的修正

小游則是非常的協調@@


跳起來,拍腳

我示範的時候
因為偷懶,用拍手代替拍腳
所以大家都做成拍腳 + 拍手
修正很久也沒辦法改正
真的蠻好笑的

哲銓在這時候拿到另外一份菜單
在梯形板上做出
前溜→180→後溜→反轉180→前溜
需要反應速度還有控制力量
所以不會太快就學會的XD
其實我最近也在練這個

半管篇

大家選擇一道就開始無止盡的練習了~~~

這次練習有
  • 弧面上維持平衡
  • 弧面加速(Pump)
  • 大轉彎
維持平衡的方法是
  1. 前後腳打開,就算稍微向前或後都可以平衡
  2. 重心傾向前方(手往前舉),可以方便的跌倒
  3. 眼睛看行進方向的腳邊,掌握地形變化,不會天旋地轉@@
前後腳張開標準示範

重心微微往前

眼睛看著前進方向

分成兩組的用意

輪流休息,大家幾乎都不休息的

還有

觀察其他人的比自己溜,學的還多

大轉彎

左圖:角標在圓心,右圖:角標在圓外

角標在圓心→身體向內倒容易轉向
角標在圓外→身體向外倒可以轉更大的彎

這是一個有趣的例子
將角標放在不同的位置,轉彎的感覺會差很多
因為視線改變身體傾斜的方向

正統的練習是角標圓外,
以免越飛越高時,頭朝下的跌倒!!

大家可以做到這個動作
實在在我意料之外XD

一系列飛簷走壁





我當初也是一直練習盪高
完全不知道休息的

補上有逸凌的照片

感謝嘉曜,拍得非常好的一張QQ

完美的平衡

一天結束了^^
感謝大家的熱情參與~

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